2022.05.23更新

 

みなさんは食いしばりを自覚したことはありますか?

歯を食いしばるだけでは体への悪影響が出ることなんてないと思うかもしれませんが、実は無意識におこなっている食いしばりでは体重の約2倍ほどの大きな負担がかかっているのです。

 

【食いしばりの主な原因】

・力仕事やスポーツをしている

・睡眠中や何かに集中している時

・噛み合わせが悪い

・精神的なストレス         など

 

【食いしばりをそのままにしておくと】

・歯が割れてしまうことがある

・亀裂が入ったり、歯茎が腫れて知覚過敏を起こすことがある

・詰め物や被せ物が欠けることがある

・顎関節症を起こすことがある    など

 

【食いしばりを防ぐには】

・マウスピースを装着する

・日常生活で食いしばりを意識する

・ストレスを溜めないよう心掛ける

・噛み合わせが悪い場合は矯正治療など

 

実際に私も無意識のうちに歯ぎしり・食いしばりの癖がありますが、就寝時にはマウスピースを使用して、日中もなるべく意識をするよう心掛けています。

みなさんも知らない間に同じような症状が起こってはいませんか?

早めに対処してあげるのが今後の口腔内環境に影響しますので、気になる方はぜひお気軽にご相談ください。

 

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